Dein Ziel
Training auf dein Ziel und deinen Leistungsstand abgestimmt.
Du traust dich nicht ins Studio? Im SCO-GYM in Hockenheim trainierst du auf Wunsch im Einzeltraining ohne Zuschauer.
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SCO-GYM bietet persönliche Betreuung in privater Atmosphäre. Ob Muskelaufbau, Krafttraining, saubere Übungstechnik oder ein individuell abgestimmter Trainingsplan: Das Training wird auf dein Ziel und deinen aktuellen Leistungsstand angepasst.
Du möchtest nicht in einem vollen Fitnessstudio trainieren? Bei uns ist auch Einzeltraining ohne Zuschauer möglich. So kannst du dich ganz auf dein Training konzentrieren.
Den richtigen Muskel belasten, Übungen technisch korrekt ausführen, das richtige Gewicht verwenden und Übungen sinnvoll kombinieren – genau hier kommt Personal Training ins Spiel.
💪 Den richtigen Muskel belasten
🎯 Technik korrekt ausführen
⚙️ Das richtige Gewicht wählen
📈 Training sinnvoll steigern
Training auf dein Ziel und deinen Leistungsstand abgestimmt.
Persönliche Betreuung statt Standardprogramm.
Übungen kontrolliert und technisch sauber ausführen.
Training sinnvoll steigern und Entwicklung verfolgen.
Bei SCO-GYM steht der einzelne Mensch im Mittelpunkt. Du trainierst in privater Atmosphäre und bekommst Unterstützung bei Technik, Trainingsaufbau und Fortschritt.
Du möchtest auch außerhalb des Studios betreut werden? Wir bieten individuelles Online-Coaching und persönliche Ernährungspläne an – passend zu deinem Ziel und deinem Alltag.
Individuelle Betreuung, Trainingsplanung und regelmäßige Abstimmung – auch wenn du nicht vor Ort trainierst.
Individuell zusammengestellte Ernährungspläne mit Kalorien- und Nährwertberechnung passend zu deinem Ziel.
Berechne zuerst deinen Grundumsatz und zusätzlich deinen geschätzten Tagesbedarf mit Alltag, Beruf und Sport. Der Grundumsatz wird nach der Mifflin-St.-Jeor-Formel berechnet.
Energiebedarf deines Körpers in völliger Ruhe.
Geschätzter Tagesbedarf inklusive Alltag, Beruf und Sport.
Hinweis: Der Gesamtumsatz ist ein Schätzwert. Training, Schrittmengen und körperliche Arbeit können von Tag zu Tag deutlich schwanken.
Der Rechner liefert Näherungswerte und ersetzt keine individuelle medizinische oder ernährungswissenschaftliche Beratung. Für Jugendliche, Schwangerschaft, bestimmte Erkrankungen oder sehr leistungsorientierten Sport können andere Berechnungen sinnvoll sein.
Hier findest du Artikel, Bilder und Dokumente rund um Training, Ernährung und SCO-GYM.
Einfach melden. Wir sprechen über dein Ziel und dein persönliches Training.
SCO-GYM · Pfälzer Ring 15 · 68766 Hockenheim
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